dexterbadcoe19

1-Karbonhidratla beslenmek İş yerindeki poğaça kaçırılmayacak kadar iyi görünüyordu. Ama şimdi başka bir şey yemek istiyorsunuz. Lezzetli atıştırmalıklar, şekerli içecekler, şekerlemeler ve hamur işleri size kalıcı enerji vermez, Bu şekilde beslenirseniz tekrar kısa sürede tekrar acıkırsınız. En doğru ve en sağlıklı yiyecek seçenekleri lif, kepekli tahıllar, meyveler veya sebzeler, sağlıklı yağlar (somon, fındık, avokado) ve …

Neden Hep Açım? Sağlıklı beslenirken nelere dikkat etmeliyim? Читать полностью »