Isometrisches krafttraining
2017 · health & fitness. Der kraftakt entsteht durch einen aufgebauten druck oder zug, der so lange wie möglich gehalten wird – der muskel steht also unter maximaler dauerspannung (
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, Krafttraining vorher nachher. Was viele übersehen ist, dass sich isometrisches training sehr einfach ins normale krafttraining integrieren lässt, ohne auf andere.
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Was ist isometrisches training? — beim isometrischen training werden statische kraftübungen absolviert. Das bedeutet, während einer belastung bleibt die.
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